{"product_id":"9788520425688","title":"Mecânica Dos Músculos (2ª Edição)","description":"Titulo: Mecânica Dos Músculos (2ª Edição)\u003cbr\u003eAutor: Everett Aaberg \u003cbr\u003eESTADO: NOVO\u003cbr\u003eISBN\/EAN: 9788520425688\u003cbr\u003eEditor: Manole\u003cbr\u003eAno: 2007\u003cbr\u003eIdioma: Português do Brasil\u003cbr\u003eEncadernação: N.A.\u003cbr\u003ePáginas: 228\u003cbr\u003eColeção: N.A.\u003cbr\u003eNº. da Coleção: N.A.\u003cbr\u003eCódigo de Controlo: 39E\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eDescrição: Obtenha resultados excelentes utilizando uma técnica superior! Mecânica dos Músculos irá ensiná-lo como treinar para força, definição e tamanho dos músculos utilizando 65 dos mais eficientes exercícios, trabalhando todos os principais grupos musculares. Por meio da combinação de ilustrações anatômicas coloridas e orientação técnica especializada, este livro irá ajudá-lo a compreender melhor como exercitar apropriadamente músculos específicos, pela utilização do alinhamento, posicionamento e técnicas de levantamento mais eficientes para cada exercício. Três programas para força básica, condicionamento geral do corpo e rotinas avançadas separadas mostram como combinar os exercícios em programas progressivos de força. E pela variação da intensidade, do volume, da recuperação e do seqüenciamento de exercícios, você pode desenvolver programas sob medida para alcançar tanto metas de treinamento imediatas, como de longo prazo. Especialista em musculação e instrutor do Cooper Institute, Everett Aaberg é atualmente um dos mais renomados instrutores e autores na área de treinamento de força. Neste livro, ele enfatiza a mecânica do treinamento para ajudar a maximizar os resultados e a minimizar os riscos de lesões.","brand":"Manole","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44020283474235,"sku":"9788520425688","price":53.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0672\/9492\/1019\/products\/Mecanica-dos-Musculos.jpg?v=1668812634","url":"https:\/\/coimbrabooks.pt\/products\/9788520425688","provider":"Coimbra Books","version":"1.0","type":"link"}